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今天，我注射了人生中的第一针瑞达（Reta）！
这也是我第一次注射GLP-1。我感到无比自豪。天哪，要走到这一步真的需要经历很多步骤，但终于进入下一个阶段，这种感觉真的太棒了。如果没有本站的专业知识和慷慨分享，我不可能做到这一切，所以非常感谢这里的所有人。
背景：我成年后一直与体重作斗争，体重多年来反反复复。尝试过无数种不同的减肥方法。每种方法都只能暂时奏效，但都无法长期坚持。几年前第一次听说GLP-1时，我就对它很感兴趣，但我没有糖尿病，虽然身材“丰满”，但还不够丰满到医生不会给我开这种药。唉。我犹豫了很久要不要自费，但天哪，也太贵了吧！
有一天，我偶然在Reddit上（我知道这名字有点怪）看到有人说有办法不用每月花400美元就能买到GLP-1……我立刻就被吸引住了。不过Reddit上真是乱成一团。幸好我很快就找到了这里，还找到了一些其他“新手友好”的资源。我花了几个星期的时间，不停地阅读、阅读、搜索、阅读。我最初的想法是：“这 简直太 疯狂了，我绝对不可能从国外买来来回回的白色粉末，偷偷带过海关，然后自己配制注射！”这到底是怎么回事？
从那以后，我进步了很多……阅读了其他人的经历后，我变得更加勇敢，也意识到他们只是普通人，并非都是化学家或肌肉男。他们只是普通人。我之前想当然了。
我花了一些时间学习药物重组过程，虽然一开始感觉很吓人，但其实并没有那么复杂。当然，你不能犯傻，但只要你脑子正常，肯定能做到。然后是研究剂量、安全来源、检测、所需用品等等。当我 终于 觉得可以下单的时候……我的天哪，加密货币？？ 我居然要用加密货币支付？？？ 我对加密货币一窍不通，而且我的脑子已经累死了。总之，在经历 了 一番小小的崩溃之后，我冷静下来，继续学习。加密货币支付一开始也让我非常非常困惑——交易所、钱包、地址、稳定币、网络……我的天啊！救命啊！幸好网上好心人帮了我，他们提供了简单的用户指南和有用的建议。不过，第一次购物真的太让人忐忑了，不是吗？我是不是把几百美元白白送进了一个无底洞？难道我只能默默地等上三个星期，祈祷包裹能送到家门口，而不是被海关人员抓走吗？
昨晚，一个包裹悄无声息地出现在我家门口。没有门铃响，没有邮件，也没有电话。就这么静静地放在我家门口的台阶上。我想，这大概也符合我之前那种神秘兮兮的计划吧。我一直忍着没用药，直到今天才开始服用第一剂。
今天早上，我又看了一遍我最喜欢的配药视频，反复核对了四遍计算，然后开始操作。视频里说要慢慢地把Hospira BAC水从粉末旁边注入，结果嗖的一声！水瞬间就被吸出注射器了……好吧……好吧，我承认，这是我的小失误。所有东西混合得都很清澈。现在，到了见证奇迹的时刻。我之前说过我有针头恐惧症吗？没错。我不得不深呼吸几次，上嘴唇都冒出了汗，哈哈。我当时真是太紧张了。但我咬紧牙关坚持了下来，现在我真是太高兴了！
今天我要好好犒劳自己一下。这是我迈向人生最佳体型的起点。
我打算先服用1毫克瑞达，持续4周，然后评估效果。如果体重下降，就保持这个剂量；如果体重没有明显下降，就增加到1.5毫克或2毫克。我身高
5英尺7英寸（约170厘米），女性。
最高体重：221磅 （约100公斤
）。目前体重：175磅（约79
公斤）（最近通过间歇性断食和一年的失落/悲伤减掉了46磅，约18公斤）。
第一个目标体重：160磅（约73公斤
）。第二个目标体重：140磅（约63公斤）。
我之前一直采用23/1间歇性断食法，但如果每天醒着的时候不会感到饥饿，我可能会改为少食多餐。
大约两个月前，我开始每周进行三次高强度运动，并且打算每周增加几天的力量训练，因为我更喜欢力量训练而不是有氧运动。无论如何，我每天都会坚持每天至少走10000步。
我患有甲状腺功能减退症，大约一个月后会咨询医生是否需要调整药物。
我买了一个智能体重秤，这样可以随时观察肌肉流失情况。
非常感谢一路以来分享知识、信息、故事和鼓励的所有人，迫不及待地 想 看看未来和Reta的相处会如何发展！
PS：每次看到这些东西，最让我惊讶的就是它们的 大小 。不知为何，我一直以为Hospira BAC的瓶子会大得多，Reta的药瓶更是如此。结果比我想象的要小得多，哈哈，简直是给蚂蚁用的！还有，不同尺寸的注射器和药瓶里液体的容量看起来也完全不一样，这让我很意外。10个单位的药液居然只占这瓶药液的一半，这怎么可能装10剂呢？（然后我抽出来一看，才恍然大悟：“哦……好吧，原来如此。”）
今天，我注射了人生中的第一针瑞达（Reta）！
这也是我第一次注射GLP-1。我感到无比自豪。天哪，要走到这一步真的需要经历很多步骤，但终于进入下一个阶段，这种感觉真的太棒了。如果没有本站的专业知识和慷慨分享，我不可能做到这一切，所以非常感谢这里的所有人。背景：我成年后一直与体重作斗争，体重多年来反反复复。尝试过无数种不同的减肥方法。每种方法都只能暂时奏效，但都无法长期坚持。几年前第一次听说GLP-1时，我就对它很感兴趣，但我没有糖尿病，虽然身材“丰满”，但还不够丰满到医生不会给我开这种药。唉。我犹豫了很久要不要自费，但天哪，也太贵了吧！
有一天，我偶然在Reddit上（我知道这名字有点怪）看到有人说有办法不用每月花400美元就能买到GLP-1……我立刻就被吸引住了。不过Reddit上真是乱成一团。幸好我很快就找到了这里，还找到了一些其他“新手友好”的资源。我花了几个星期的时间，不停地阅读、阅读、搜索、阅读。我最初的想法是：“这 简直太 疯狂了，我绝对不可能从国外买来来回回的白色粉末，偷偷带过海关，然后自己配制注射！”这到底是怎么回事？
从那以后，我进步了很多……阅读了其他人的经历后，我变得更加勇敢，也意识到他们只是普通人，并非都是化学家或肌肉男。他们只是普通人。我之前想当然了。我花了一些时间学习药物重组过程，虽然一开始感觉很吓人，但其实并没有那么复杂。当然，你不能犯傻，但只要你脑子正常，肯定能做到。然后是研究剂量、安全来源、检测、所需用品等等。当我 终于 觉得可以下单的时候……我的天哪，加密货币？？ 我居然要用加密货币支付？？？ 我对加密货币一窍不通，而且我的脑子已经累死了。总之，在经历 了 一番小小的崩溃之后，我冷静下来，继续学习。加密货币支付一开始也让我非常非常困惑——交易所、钱包、地址、稳定币、网络……我的天啊！救命啊！幸好网上好心人帮了我，他们提供了简单的用户指南和有用的建议。不过，第一次购物真的太让人忐忑了，不是吗？我是不是把几百美元白白送进了一个无底洞？难道我只能默默地等上三个星期，祈祷包裹能送到家门口，而不是被海关人员抓走吗？
昨晚，一个包裹悄无声息地出现在我家门口。没有门铃响，没有邮件，也没有电话。就这么静静地放在我家门口的台阶上。我想，这大概也符合我之前那种神秘兮兮的计划吧。我一直忍着没用药，直到今天才开始服用第一剂。
今天早上，我又看了一遍我最喜欢的配药视频，反复核对了四遍计算，然后开始操作。视频里说要慢慢地把Hospira BAC水从粉末旁边注入，结果嗖的一声！水瞬间就被吸出注射器了……好吧……好吧，我承认，这是我的小失误。所有东西混合得都很清澈。现在，到了见证奇迹的时刻。我之前说过我有针头恐惧症吗？没错。我不得不深呼吸几次，上嘴唇都冒出了汗，哈哈。我当时真是太紧张了。但我咬紧牙关坚持了下来，现在我真是太高兴了！
今天我要好好犒劳自己一下。这是我迈向人生最佳体型的起点。
我打算先服用1毫克瑞达，持续4周，然后评估效果。如果体重下降，就保持这个剂量；如果体重没有明显下降，就增加到1.5毫克或2毫克。我身高
5英尺7英寸（约170厘米），女性。
最高体重：221磅 （约100公斤
）。目前体重：175磅（约79
公斤）（最近通过间歇性断食和一年的失落/悲伤减掉了46磅，约18公斤）。
第一个目标体重：160磅（约73公斤
）。第二个目标体重：140磅（约63公斤）。
我之前一直采用23/1间歇性断食法，但如果每天醒着的时候不会感到饥饿，我可能会改为少食多餐。
大约两个月前，我开始每周进行三次高强度运动，并且打算每周增加几天的力量训练，因为我更喜欢力量训练而不是有氧运动。无论如何，我每天都会坚持每天至少走10000步。
我患有甲状腺功能减退症，大约一个月后会咨询医生是否需要调整药物。
我买了一个智能体重秤，这样可以随时观察肌肉流失情况。
非常感谢一路以来分享知识、信息、故事和鼓励的所有人，迫不及待地 想 看看未来和Reta的相处会如何发展！
PS：每次看到这些东西，最让我惊讶的就是它们的 大小 。不知为何，我一直以为Hospira BAC的瓶子会大得多，Reta的药瓶更是如此。结果比我想象的要小得多，哈哈，简直是给蚂蚁用的！还有，不同尺寸的注射器和药瓶里液体的容量看起来也完全不一样，这让我很意外。10个单位的药液居然只占这瓶药液的一半，这怎么可能装10剂呢？（然后我抽出来一看，才恍然大悟：“哦……好吧，原来如此。”）
Third, I saw 175 and said WTF, then saw you're a girl. Yeah, those 3ml vials are tiny. Prepare for some hunger lose and be sure to still get those proteins.
Thanks for the reminder about protein, that is actually one of my concerns, 1 gram per pound of lean body mass, that's a LOT. I'll def need to find a decent-tasting protein shake...
